Menu
Στο Nostos Center, πιστεύουμε σε μια ολιστική προσέγγιση της υγείας και της ευεξίας.
Γι ‘αυτό προσφέρουμε όχι μόνο χειροπρακτική αλλά και μασάζ. Το μασάζ παρέχει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων, συμπεριλαμβανομένης της χαλάρωσης των μυών, της βελτιωμένης κυκλοφορίας και της μείωσης του στρες και του άγχους. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου και στη βελτίωση της ευελιξίας και του εύρους κίνησης.
Η ομάδα του Nostos Center είναι εκπαιδευμένη να προσαρμόζει κάθε μασάζ στις ατομικές σου ανάγκες, ώστε να μπορείς να λάβεις το μέγιστο όφελος από τη συνεδρία σου. Είτε θες να χαλαρώσεις μετά από μια κουραστική μέρα είτε χρειάζεσαι ανακούφιση από τον πόνο, οι θεραπείες μας μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους υγείας και ευεξίας σου.
Ένα ήπιο θεραπευτικό μασάζ που διεγείρει το λεμφικό σύστημα, προκειμένου να επιταχύνει τη διαδικασία απομάκρυνσης ανεπιθύμητου υγρού που έχει συσσωρευτεί στον οργανισμό. Το λεμφικό μασάζ μπορεί να εφαρμοστεί σε ολόκληρο το σώμα, συνήθως στοχευμένα στα χέρια και στα πόδια, στην κοιλιά και στους γλουτούς, καθώς επίσης και στο πρόσωπο και στο λαιμό, αντιμετωπίζοντας τοπικά προβλήματα όπως η κυτταρίτιδα, τα πρηξίματα και το τοπικό πάχος. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει σε ανακούφιση από πεπτικές διαταραχές, ημικρανίες, πρήξιμο από κατακράτηση ή «σακούλες» κάτω από τα μάτια.
Ορισμένα από τα πολλαπλά οφέλη του λεμφικού μασάζ είναι ότι:
Μετά από μια θεραπεία λεμφικού μασάζ θα αισθανθείτε πιο ανάλαφροι. Μην εκπλαγείτε για την ελαφρά ροζ απόχρωση στο δέρμα σας, που θα οφείλεται στην αυξημένη ροή του αίματος, και μην ανησυχήσετε αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ελαφρύ πόνο τις επόμενες δύο ημέρες, κάτι που οφείλεται στην πίεση που άσκησε ο θεραπευτής κατά τη διάρκεια του μασάζ. Ενδέχεται, επίσης, να παρατηρήσετε περισσότερη κινητικότητα σε ορισμένους μύες καθώς και μια αίσθηση αυξημένης ενέργειας μέσα στο σώμα σας, γεγονός που συνδέεται με την ομαλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος
Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι μετά το μασάζ, προκειμένου να διατηρήσετε τα μέγιστα οφέλη μιας πραγματικά ευεργετικής παρέμβασης που το σώμα σας αποζητούσε.
Το ολιστικό μασάζ είναι η σύγχρονη απάντηση στο στρες που συνοδεύει τον σύγχρονο άνθρωπο και στη σωματοποίησή του με τη μορφή πόνων.
Συνδυάζει τεχνικές από διαφορετικά είδη, τις εξατομικεύει ανάλογα με το προφίλ και τη διάθεση του ωφελούμενου και τις προσαρμόζει σε εσάς, με στόχο να επιτύχει την ταυτόχρονη ηρεμία νου και σώματος.
Συγκεκριμένα, περιλαμβάνει:
Κάθε συνεδρία είναι διαφορετική από τις προηγούμενες, ακόμα και στο ίδιο άτομο, καθώς οι τεχνικές παρέμβασης και η κατάλληλη «δοσολογία» διαμορφώνονται ανάλογα με την σωματική, πνευματική και συναισθηματική κατάστασή σας την συγκεκριμένη στιγμή.
Ο τελικός στόχος είναι να ενεργοποιήσει τους ρυθμούς αυτοθεραπείας του ίδιου του οργανισμού. Βελτιώνει παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος και την λεμφική παροχέτευση, βοηθώντας την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα. Ταυτόχρονα αποβάλλει τις τοξίνες, αποδεσμεύει τη μυϊκή ένταση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μέσω του επηρεασμού του κεντρικού νευρικού συστήματος, έχει τη δυνατότητα να αποκαταστήσει κινητικές και μυϊκές δυσλειτουργίες. Η υπέροχη αίσθηση ξεκούρασης που αφήνει στο τέλος της συνεδρίας πείθει και τον πιο δύσπιστο πως άξιζε η επένδυση στην σωματική, σωματική και πνευματική του ευεξία.
Μερικα οφελη του Ολιστικού Μασάζ, είναι ότι:
► Μειώνει το συνολικό στρες και το άγχος
► Ανακουφίζει τη μυϊκή ένταση και τη δυσκαμψία
► Βοηθά την καλύτερη κυκλοφορία
► Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος
► Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
► Βοηθά σε γενική χαλάρωση
► Βελτιώνει τον ύπνο
► Βελτιώνει τη σωματική και πνευματική κόπωση
Ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό θεραπευτικό μασάζ, που χρησιμοποιεί λείες, επίπεδες, θερμαινόμενες ηφαιστειογενείς πέτρες και αξιοποιεί την δυνατότητά τους να διατηρούν την θερμότητά τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Οι πέτρες θερμαίνονται σε κατάλληλες θερμοκρασίες (συνήθως μεταξύ 130 και 145 βαθμών Κελσίου) και τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, προκειμένου να ασκήσουν πίεση και να απελευθερώσουν την ευεργετική τους επίδραση στον οργανισμό.
Ο εκπαιδευμένος θεραπευτής θα τις τοποθετήσει κατάλληλα στο κέντρο της πλάτης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, ή –ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου- στο στομάχι, στα πόδια, στο στήθος, στο πρόσωπο, ακόμη και στα δάχτυλα των ποδιών ή στις παλάμες των χεριών.
Η θερμότητα που μεταφέρεται από τις πέτρες στο σώμα χαλαρώνει τους μύες και αυξάνει την ευκαμψία τους, κάτι που σας βοηθά να εισέλθετε βαθύτερα σε μια κατάσταση χαλάρωσης.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ με ζεστές πέτρες, εφαρμόζονται βασικές τεχνικές του σουηδικού μασάζ, όπως μακριές κινήσεις, ζύμωμα, κύλιση, χτύπημα και κυκλικές κινήσεις, με τη διαφορά ότι ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τις πέτρες αντί για τα χέρια του.
Το συγκεκριμένο μασάζ:
Ένα σχετικά έντονο, εξειδικευμένο είδος θεραπευτικού μασάζ, που απευθύνεται κυρίως σε όσους αναζητούν ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο, σε αθλητές και αθλούμενους, καθώς και σε όσους αναρρώνουν από κάποιον τραυματισμό.
Το μασάζ εν τω βάθει (deep tissue) στοχεύει τα εσωτερικά στρώματα των μυών και τον περιβάλλοντα συνδετικό ιστό του, γνωστό ως περιτονία. Με αργές κινήσεις και σταθερή πίεση ο θεραπευτής σας θα επιχειρήσει να διασπάσει τον ουλώδη ιστό και να απελευθερώσει μυϊκές συμφύσεις ή κόμπους που έχουν σχηματιστεί γύρω από την περιοχή ενδιαφέροντος και προκαλούν πόνο και φλεγμονή. Παράλληλοι στόχοι, μεταξύ άλλων, είναι η μείωση της έντασης στους μύες, η βελτίωση του εύρους κίνησης και η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.
Πριν από την έναρξη μιας συνεδρίας εν τω βάθει μασάζ, ο θεραπευτής θα σας ενημερώσει για τις προβληματικές περιοχές και θα ξεκινήσει με ένα απλό, παραδοσιακό μασάζ χαλάρωσης, με πρώτο στόχο να ζεσταθούν οι μύες, ώστε στη συνέχεια να αρχίσει να εστιάζει τοπικά, με διάφορες τεχνικές και χρησιμοποιώντας τις παλάμες, τις άκρες τω δαχτύλων ή ακόμα και τους αγκώνες ή τους πήχεις των χεριών του, όπου χρειάζεται αυξημένη πίεση.
Θα σας ενημερώσει πως η παρατεταμένη πίεση μπορεί να είναι άβολη, ή και επώδυνη, αλλά απαραίτητη για την διάσπαση των κόμπων και συμφύσεων. Μη διστάσετε να τον ενημερώσετε σε περίπτωση που η δυσφορία είναι μεγαλύτερη από αυτή που μπορείτε ή θέλετε να υπομείνετε. Επίσης, είναι σύνηθες και φυσιολογικό να επιμείνει ο πόνος τις πρώτες μέρες μετά τη συνεδρία. Ο θεραπευτής θα σας ενημερώσει για τον ενδεδειγμένο τρόπο ανακούφισης.
Τα οφέλη του εν τω βάθει μασάζ είναι ότι:
Απευθύνεται στα πιο δραστήρια άτομα, που έχουν εντάξει στον τρόπο ζωής τους την έντονη και απαιτητική σωματική δραστηριότητα. Το αθλητικό μασάζ λαμβάνει υπόψη τον αντίκτυπο συγκεκριμένων τύπων σωματικής άσκησης σε αρθρώσεις, μυϊκές ομάδες, συνδέσμους, τένοντες και μαλακούς ιστούς, και υποστηρίζει με εστιασμένες παρεμβάσεις την αντοχή τους σε μεγαλύτερη καταπόνηση.
Μετά από την αρχική αξιολόγηση, ο θεραπευτής καταρτίζει ένα σχέδιο θεραπείας, εξατομικευμένο ανάλογα με το προφίλ και τις ανάγκες του θεραπευόμενου, είτε αυτός είναι επαγγελματίας αθλητής είτε ασκείται ερασιτεχνικά, έχοντας επιλέξει έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Μεταξύ των στόχων της θεραπείας είναι η αποκατάσταση καταπονημένων μυών, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η αύξηση της απόδοσης και η πρόληψη τραυματισμών.
Ορισμένα από τα οφέλη του αθλητικού μασάζ είναι
Σύγχρονη θεραπευτική τεχνική που συνδυάζει την κινητικότητα των αρθρώσεων με μασάζ για την αντιμετώπιση πόνου και βλαβών των μυών, των τενόντων, του συνδετικού ιστού, των συνδέσμων και των αρθρώσεων, χωρίς τη χρήση λοσιόν, τζελ ή λαδιού.
Το λειτουργικό μασάζ δρα στο μυϊκό, στο νευρικό και στο κυκλοφορικό σύστημα. Προκαλεί θεραπευτικό αποτέλεσμα στο σώμα, μειώνει τον πόνο και βελτιστοποιεί τη λειτουργία και την απόδοση, ενώ η αποκατάσταση της φυσικής λειτουργίας μπορεί να αναπτυχθεί, να διατηρηθεί και να βελτιωθεί.
Πιο συγκεκριμένα, αντιμετωπίζει καταστάσεις όπως:
